Nutrición según la Etapa de la Vida

Descubre qué vitaminas y minerales son especialmente importantes en cada momento de tu vida y por qué.

Adolescencia

Etapa de crecimiento rápido que requiere un alto aporte de energía y nutrientes.

Calcio:Fundamental para alcanzar la máxima densidad ósea.
Hierro:Necesario para el aumento del volumen sanguíneo y la masa muscular, especialmente en chicas tras la menstruación.
Proteínas:Esenciales para el desarrollo de nuevos tejidos.